אימון יוגלאטיס פרטי/ זוגי/ קבוצות פרטיות

יוגילאטיס הינה שיטת תרגול אשר משלבת את הכלים מהותיים ביותר מעולמות היוגה ופילאטיס.
זוהי שיטה אקלקטית שפותחה לבנאדם מערבי בזמננו, שחי במציאות הדורשת ממנו להיות בכושר ובריאות פיזית, באיזון נפשי ואנרגטי.על מנת לאפשר ליכולות הגוף והנפש להתמודד עם תנאים אקולוגים, וחברתיים מורכבים של זמננו, ושמירה על אורח חיים בריא ומאוזן.

השיטה בנויה מסדרות תנוחות יוגה ותרגילי פילאטיס שמשתנות המותאמות לשעת התרגול, עונות השנה, ויכולת האישית של המתרגל.
בתרגול יוגלאטיס שמים דגש רב לחיזוק שרירי הליבה וקרקעית האגן, לכן זהו אימון מדויק ביותר לנשים אחרי לידה (בכל שלב אחרי סיום הדימום).
גישת השיטה מאוד פתוחה ויצירתית, המעודדת את המתרגל לחקור, לגלות, ולפתח את הדרך האישית שלו לממש את הפוטנציאל הטמון בו.

האימון מתאים לכל אחד, גם למי שלא מתאמן באופן סדיר וגם למי שעושה כושר בתחומים אחרים. האימון מסייע במיוחד לשיקום גוף מפציעות ומשפר את יציבות הגוף. התרגולים מתאימים גם לאלו שמעוניינים להתחיל בהדרגתיות אימוני כושר וכח.