סדנא/תוכנית "מאכילה רגשית לאכילה בריאה ומאוזנת"
אכילה רגשית הינה אחת הסיבות המרכזיות המובילות לפגיע וסיבוכים בתפקוד הגוף הפיזי ומצב נפשי ופגיע באיזון כמעט בכל תחומי החיים, כגון:
• אכילה כפייתית, בולימיה, אנורקסיה, תנודות קיצוניות במשקל
• עליה למשקל עודף / ירידה לתת משקל
• עליה ברמת דיכאון וחרדה, מחלות נפשיות
• הפרעה בקיומי יחסי מין
• קושי בכניסה להריון, הפרעות בפוריות ורעלת הריון
• הפרעות שינה
• כאב גב וכאבי פרקים, בעיות אורטופדיות
• מחלות דנטליות או חסרים הורמונליים
• התמכרות לסוכרים ופחמימות, אלכוהל וסמים
• עלייה בסיכונים לפתח מספר רב של מחלות נלוות - מחלות אוטואימוניות, מחלות כבד, מחלות לב, מחלות כליות, סוגי סרטן השונים, התפתחות סכרת, מחלות כלי הדם הכליליים והלב, שבץ מוחי, יתר שומנים בדם, אבני מרה, דום נשימה חסימתי ועוד...
למי זה מתאים?
• כל קבוצות בגילאים מגיל 12 - 120
מהו משך הסדנא?
• בין שעתיים ל -5 שעות, בהתאם לבקשת הלקוח
מהו משך התוכנית?
• 13 מפגשים שבועיים של 120 דקות
• סה"כ 35 שעות אקדמיות
מדוע כדאי להשתתף בסדנא " מאכילה רגשית לאכילה בריאה ומאוזנת " ?
השתתפות בסדנא עוזרת במישור העיוני והמעשי להתחיל או לחזק תהליך אישי בהתמודדות עם הנושא, כמו כן השתתפות בסדנא מאפשרת להכניס המון חמלה ורגישות להתמודדות עם הנושא, אשר פותחים דרך נוספת יעילה בליצור/לשמור/ לחזק את התהליך האישי.
כשאנחנו פוגשים אנשים שמתמודדים עם אתגרים דומים לשלנו, תוך ליווי של גורם מקצועי בסביבה במרחב מכיל, זה עוזר להרגיש ביטחון ותמיכה, להבין שאנחנו לא לבד, להרגיש בנוח לשתף ללא חשש מקום אישי וגם ללמוד ביחד איך לשפר ולהשתפר.
מה קורה בסדנא ואיזה כלים וידע יקבלו המשתתפים בסדנא ?
• נלמד לזהות תסמינים, טריגרים ותפוסי התנהגות שמפעילים אכילה רגשית אצלינו
• נרכוש כלים מעשיים לפיתוח הרגלי אכילה נורמטיביים ואיך להתמודד עם אכילה רגשית
• נלמד איך לנהל נכון את המתחים, כעסים ורגשות קשים נוספים שלנו
• נעבור ביחד חוויה שתיקח אותנו מרעב רגשי לעוצמה ועצמאות, משנאה עצמית לאהבה וקבלה עצמית
• נלמד איך לנרמל את דפוסי האכילה ולהבין איך לשאוף למשקל בריא יותר תוך שימוש בגישה חיובית ומעצימה
• נלמד כיצד להחליף הרגלים מזיקים ולא בריאים בכאלה שבאמת ישרתו אותנו
• נלמד דרכים בריאות ויעילות יותר להתייחסות לאוכל
• נלמד מהי תזונה בריאה ומאוזנת עבורנו עלפי מחקרים העדכניים ביותר
• נלמד לאיך ליישם את הכלים שרכשנו בסדנא / תוכנית בדרך ובקצב אישי שלנו
• נבנה תוכנית פעולה אישית הוליסטית, ל-3 חודשים הבאים שתוביל שינוי מיטבי במישורים השונים של חיינו
השתתפות בסדנא עוזרת במישור העיוני והמעשי להתחיל או לחזק תהליך אישי בהתמודדות עם הנושא, כמו כן השתתפות בסדנא מאפשרת להכניס המון חמלה ורגישות להתמודדות עם הנושא, אשר פותחים דרך נוספת יעילה בליצור/לשמור/ לחזק את התהליך האישי.
כשאנחנו פוגשים אנשים שמתמודדים עם אתגרים דומים לשלנו, תוך ליווי של גורם מקצועי בסביבה במרחב מכיל, זה עוזר להרגיש ביטחון ותמיכה, להבין שאנחנו לא לבד, להרגיש בנוח לשתף ללא חשש מקום אישי וגם ללמוד ביחד איך לשפר ולהשתפר.
מה קורה בסדנא ואיזה כלים וידע יקבלו המשתתפים בסדנא ?
• נלמד לזהות תסמינים, טריגרים ותפוסי התנהגות שמפעילים אכילה רגשית אצלינו
• נרכוש כלים מעשיים לפיתוח הרגלי אכילה נורמטיביים ואיך להתמודד עם אכילה רגשית
• נלמד איך לנהל נכון את המתחים, כעסים ורגשות קשים נוספים שלנו
• נעבור ביחד חוויה שתיקח אותנו מרעב רגשי לעוצמה ועצמאות, משנאה עצמית לאהבה וקבלה עצמית
• נלמד איך לנרמל את דפוסי האכילה ולהבין איך לשאוף למשקל בריא יותר תוך שימוש בגישה חיובית ומעצימה
• נלמד כיצד להחליף הרגלים מזיקים ולא בריאים בכאלה שבאמת ישרתו אותנו
• נלמד דרכים בריאות ויעילות יותר להתייחסות לאוכל
• נלמד מהי תזונה בריאה ומאוזנת עבורנו עלפי מחקרים העדכניים ביותר
• נלמד לאיך ליישם את הכלים שרכשנו בסדנא / תוכנית בדרך ובקצב אישי שלנו
• נבנה תוכנית פעולה אישית הוליסטית, ל-3 חודשים הבאים שתוביל שינוי מיטבי במישורים השונים של חיינו
נשמח לתת לכם ייעוץ והכוונה אישית ללא תשלום בטלפון: 0523393802
כמו כן ניתן להשאיר את הפרטים שלכם כאן ונחזור אלייכם בהקדם האפשרי
כמו כן ניתן להשאיר את הפרטים שלכם כאן ונחזור אלייכם בהקדם האפשרי
מחיר מבצע
₪580.00
₪600.00
מחיר מבצע
₪580.00
₪600.00
קוד קופון לטיפול ראשון - YAM
