שיעורי יוגה קבוצתיים

שיטת יוגה שאנו מלמדים :
Vir Power Vinyasa Yoga
היא שיטת יוגה אקלקטית שפותחה לבנאדם מערבי בזמננו, שחי במציאות הדורשת ממנו להיות בכושר ובריאות פיזית, באיזון נפשי ואנרגטי.על מנת לאפשר ליכולות הגוף והנפש להתמודד עם תנאים אקולוגים, וחברתיים מורכבים של זמננו, ושמירה על אורח חיים בריא ומאוזן.

השיטה בנויה מסדרות תנוחות יוגה שמשתנות המותאמות לשעת התרגול, עונות השנה, ויכולת האישית של המתרגל.
גישת השיטה מאוד פתוחה ויצירתית, המעודדת את המתרגל לחקור, לגלות, ולפתח את הדרך האישית שלו בעולם היוגה ולממש את הפוטנציאל הטמון בו.

השיטה כוללת בתוכה:
• אומנויות הנשימה ( פראנאימה)
• מערכת תנוחות יוגה ( אסנות)
• ‏Mobility ‏( תרגילי תנועתיות)
• אלמנטים מאומנויות לחימה ומחול לשחרור חסמים וויסוט אנרגיה
•‏ הרבה מיקוד על שרירי הליבה ושרירים טבעתיים
•‏ מדיטציה
•‏ דימיון מודרך
•‏ הרפיה

השתתפות בשיעורי Vir Power Vinyasa יוגה מסייעת ב:
• ‏הרזיה נכונה ומאוזנת
• ‏חיטוב הגוף במיוחד באזורים מורכבים
• ‏שיקום קרקעית האגן לנשים אחרי לידות
• חיזוק השלד, שרירים, גידים, ורצועות
• ‏הגדלת טווחי תנועה ושיפור גמישות
• ‏טיפול בדיכאון והתקפי חרדה
• ‏העלאת אנרגיה כללית ומצב רוח
• ‏בנייה ושמירה על יציבה נכונה
• טיפול בבעיות אורטופדיות ופנימיות
• סילוק רעלים ופסולת מהגוף
• ‏שיפור תפקוד של כל המערכות הגוף
• ‏איזון וסינכרון בין 4 הרובדים- פיזי, המנטלי, הרגשי והרוחני
• ‏יצירה ושימור קרקע ותנאים יציבים עבור תהליכי ריפוי רב מימדיים וצמיחה אישית במרכז

יום בשבוע	בין השעות	מיקום	כתובת
יום ב'	20.00 - 21.30	מרכז קהילתי בת גלים	העליה השניה 45, קומה ב', חיפה

יום ה'	18.30 - 20.00	מרכז קהילתי בת גלים	העליה השניה 45, קומת קרקע, חיפה
יום ו'	08.30 - 10.00	סטודיו "Harmony"	אלנבי 117, קומה ב' (כניסה מסביב) ,חיפה

מחירון שיעורי יוגה 90 דקות

סוג המנוי	חישוב מחיר ממוצע פר שיעור	מחיר חודשי	מחיר מלא לתשלום מראש	מספר תשלומים מקסימלי
שבוע הכרות- השתתפות חופשית בכל השיעורים ללא הגבלה במשך 7 ימים	70		70	1
מנוי 12 חודשים פעמיים בשבוע	38	330	3960	12
מנוי 12 חודשים פעם בשבוע	50	230	2760	12
מנוי 6 חודשים פעמיים בשבוע	39	350	2100	6
מנוי 6 חודשים פעם בשבוע	55	250	1500	6
מנוי 3 חודשים פעמיים בשבוע	41	370	1110	3
מנוי 3 חודשים פעם בשבוע	58	260	780	3
מנוי חודשי חודש בחודשו פעמיים בשבוע	43	390	390	1
מנוי חודשי חודש בחודשו פעם בשבוע	60	270	270	1
כרטיסייה של 10 שיעורים, למימוש עד 3 חודשים	65		650	3
כרטיסייה של 15 שיעורים למימוש עד 45 יום	63		945	2
כרטיסייה של 20 שיעורים, למימוש עד 6 חודשים	60		1200	4
מנוי חודשי חופשי		490	490	1
שיעור פרטי בסטודיו Yam Wellness - עד 3 משתתפים ( 60 דקות)	280		280	1
שיעור יחיד	70		70	1