מה זה קאוצ'ינג - אימון אישי ?
קאוצ'ינג הוא תהליך המכוון לסייע לאנשים להציב ולהשיג מטרות, להתגבר על מכשולים ולשמר מוטיבציה. קאוצ'ינג מיועד להוביל אל הגשמת מטרות מתוך היכולות והכישורים הקיימים בידי המתאמן תוך התערבות ממוקדת וקצרת מועד המתמקדת בהקניית כלים וחיזוק תכונותיו של המתאמן. הגישה בקאוצ'ינג היא שלאנשים יש יכולת מולדת לגדול ולהתפתח, התמקדות במטרות שגובשו מתוך הסכמה הדדית והבנה שמערכת היחסים היא בעלת אופי שוויוני ושיתופי .
תהליך זה מונחה על ידי קאוצ'ר - מאמן אישי, תפקידו הוא לא לייעץ, אלא לשתף פעולה באופן המאפשר למתאמן להגדיר בעצמו את צרכיו ומטרותיו. כמו כן, המאמן רואה את המתאמן כנושא באחריות לנקיטת הפעולות הדרושות להגשמת מטרותיו.
היעד של קאוצ'ינג הוא שבתום התהליך המתאמן ירכוש את הכלים הנחוצים להשגת מטרות וכן ביטחון עצמי ביכולתו להגשימן.
לקאוצ'ינג יש הגדרות שונות:
• יצירת טרנספורמציה על ידי חשיפת תבניות החשיבה הבסיסיות של המתאמן
• החלפת תבניות חשיבה תוקעות בתבניות חשיבה מקדמות
• שימוש בכלים מאסכולות שונות כגון: NLP ודמיון מודרך, כלים מתחום האימון ההווייתי, כלים ממוקדי תוצאות וכלים מתחום הפסיכולוגיה (בעיקר הפסיכולוגיה הקוגניטיבית)
• מתן תמיכה והכוונה בפיתוח מודעות עצמית
Wellness Coaching - קאוצ'ינג לאורח חיים בריאים, מאושרים ומאוזנים.
לאורח השנים בקליניקה שלנו זיהינו שכשאנשים בימינו עוברים תהליכי קאוצ'ינג, הם זקוקים להתייחסות הוליסטית - מלאה ושלמה בכל תחומי החיים, הרואה את האדם כמכלול ולכן פיתחנו במרכזנו Yam Wellness את השיטת Wellness Coaching המורכבת מגישות והכלים עוצמתיים מעולמות שונים ומשלימים.
המשתתף מקבל ליווי של מאמנים אישיים ומטפלים מומחים לרפואה אינטגרטיבית, היוצרים עבודת צוות המתמקדת בבניית תהליך בהתאמה אישית, על מנת לחולל שינוי כולל ועמוק בכל המישורים. זהו תהליך הוליסטי הנוגע באופן מעשי בכל התחומי החיים, המשלב כלים משלימים מעולמות:
• טיפולי רפואה משלימה - לאיזון פיזי ונפשי
• פעילות גופנית, יוגה ופילאטיס בהתאמה אישית - לחיזוק, גמישות ושיפור תפקוד ואיזון מערכות גוף השונות
• תרגילי נשימה - לשחרור לחצים ומתחים, שיפור אספקת חמצן המחזיר איזון לתפקידים רבים בגוף הפיזי והרגשי
• תקשורת מקרבת - לשיפור תקשורת ופרשנות של המציאות
• מדיטציה ומיינדפולנס - להרגעה, מיקוד, וויסות אנרגטי ומחשבתי
• דימיון מודרך ו-NLP - להרגעת התודעה ושינוי תבניות מחשבתיות
• ליווי אישי לתזונה בריאה עם נטורופת - לבניית תזונה המותאמת אישית ושינוי הרגלי אכילה, שתייה ושינה
• תנועה וטיפול במים - מנוחה כללית, העמסת מתחים פיזיים ונפשיים ושיפור תפקוד כל המערכות הגוף
כלים אלו יוצרים סינרגיה השומרת על סביבה מאוזנת ויציבה פיזית ונפשית, התומכת בשמירה על מוטיבציה ואנרגיה גבוהים של המתאמן/ים
גילינו שבתנאים מטיבים אלו המתאמן פרואקטיבי ופרודוקטיבי יותר, מגיע לתוצאות טובות מהר יותר. כלים מעשיים, ידע וניסיון שהמתאמן רוכש בתהליך Wellness Coaching נתמעים בצורה טבעית יותר, מאשר בתהליך קאוצ'ינג קלאסי, בזכות שילוב כלים משלימים.
נושאים עיקריים שבהם אנו מתמקדים בתהליכים הם:
• שיפור וחיזוק אורח חיים בריא ליחידים/זוגות /משפחות /ארגונים וחברות
• " RESTART RELATIONSHIP " - תהליך יצירה ושמירה על מצפן לשיפור וחיזוק זוגיות ורומנטיקה /חיים משותפים/ חיי הנשואים/ מערכות יחסים/ מציאת זוגיות ודייטינג/ תקשורת זוגית/ התמודדות עם פרידות/ גירושין ואבלות
• גישור לזוגות במערכת יחסים / גרושים וגרושות/ בני משפחה/ שותפים בעסק
• יצירה ושמירה על מצפן לחיים מאושרים ומאוזנים - לנוער/ צעירים/ מבוגרים/ יוצאים לפנסיה
• שיפור ביטחון עצמי והערכה עצמית
• הצלחה בעסקים ואיזון בחיים האישיים
• לצמיחה רוחנית
איך מתנהל תהליך Wellness Coaching?
• בתהליך עם מתאמן /זוג מתאמנים /בני משפחה מתאמנים מגיעים לקליניקה שלנו ובאווירה רגוע ונוחה אנו מאבחנים את המצב על ידי שיטה הוליסטית שפיתחנו לאורך השנים עם שאלון מיוחד הנוגע בכל תחומי החיים ושיח המאפשר שיתוף משחחר מעומק הלב מתאמן/ים. אחרי שאנו מקבלים את כל הנתונים, התרשמות מהשיתוף מתאמן/ים אנו מאבחנים את המצב הקיים עם הצוות שלנו ובונים מפה אישית שמאפשרת לנו לבנות יחד עם המתאמן/ים אסטרטגיה לתהליך קאוצ'ינג להשגת מטרות אישיות, בזמן הקצר ביותר ובאפקטיביות גבוה ביותר הנשמרת לאורך זמן. משתתפי התהליך זוכים לקבל מעטפת שלמה ומותאמת אישית לכל משתתף ולכל תהליך להגיע לתוצאות יציבות שממשיכות להשתפר עם השנים ולהשפיע גם על סביבתם ודורות הבאים.
• בתהליכי עם ארגונים וחברות לרוב אנו מגיעים אליכם ומחלקים את המשתתפים לקבוצות בהתאם למטרת התהליך.
לרוב התהליך פועל לפי מספר שלבים הבאים:
א. הגדרת חלום וחזון אישי .
ב. הגדרת מטרות חיים בהתאם לחזון.
ג. זיהוי הנושאים אשר מעכבים אותנו ואת אופן הטיפול הנדרש להשרתם.
ד. הגדרת ומיפוי המטרות הרצויות.
ה. הגדרת תוכנית פעולה מעשית להשגת המטרות הרצויות.
ו. ביצוע המשימות תוך ליווי המתאמן.
ז. אימון המתאמן להטמעת התנהגויות החדשות להלצחה!
ח. בניית הסכמים וגישור בין הבני זוג/בני משפחה/ חברים/ שותפים לעסק
משך התהליך משתנה ומותאם אישית לצורך ולקצב של המתאמן/ים
• משך התהליך נע בין 3 עד 12 חודשים.
• 12 - 48 מפגשים שבועיים.
• משך המפגשים נע בין 60 -120 דקות בהתאם לתוכנית שנבחרה בהתאמה אישית על ידי מתאמן והמאמן
מחירון קאוצ'ינג אישי/ זוגי/ משפחתי:
• 60 דקות - 350 ש'
• 75 דקות - 420 ש'
• 90 דקות - 490 ש'
• 105 דקות - 560 ש'
• 120 דקות - 630 ש'
• מפגש מצפן החיים (60 - 120 דקות) - מפגש חוויתי
(מאוד מומלץ כמתנת יום הולדת) - 350- 630 ש'
• הגעה לבית המתאמן/מקום העבודת המתאמנים - 50-100 ש'
• סדנאות וקורסים קבוצתיות המחיר מותאם למבנה הסדנא /קורס
• ברכישת סדרת 12 אימונים אישיים מראש, מקבלים אימון 13 במתנה
מחירון קאוצ'ינג ארגונים וחברות:
•המחיר מותאם למספר משתתפים ומספר פגישות מרחק וזמן הגעה.
קאוצ'ינג " RESTART RELATIONSHIP " - התחול מחדש למערכות יחסים.
לאורך 16 השנים האחרונות במרכזנו - YAM WELLNESS חקרנו אספנו נתונים סטטיסטיים, שעזרו לנו להבין את הקשיים ואת הצרכים, חוזקות והחולשות של האדם הישראלי בתהליך אימוני, ובנינו תוכנית אימון זוגי הוליסטי לפריצת גבולות, תוכנית להתמרה לריפוי עצמי וזוגי, לצמיחה אישית היוצרת סינרגיה המאפשרת למשתתף לפרוץ אמונות מגבילות ומעכבות, לגשר ולהגיע להסכמים, להשיג מטרות, לממש את הפוטנציאל האישי ופוטנציאל בכל מערכת יחסים בין אישית.
למי מתאים ?
• זוגות במערכת יחסים
• גרושים וגרושות
• יחידים
• צעירים בתחילת דרכם הרומנטית
•בני משפחה
• שותפים לעסק
• חברים
• בני גיל הזהב
הנושאים הנפוצים בתחום הזה הם:
• אימון זוגי לחיזוק מערכות יחסים זוגיות קיימות
• אימון למציאת זוגיות ודייטינג
• אימון אישי על נושאים זוגיים
• התמודדות עם פרידות
• גירושין ואף אבלות
• שיפור כל סוגי תקשורת זוגית
התוכנית מורכבת מגישות והכלים עוצמתיים מעולמות שונים ומשלימים:
המשתתף מקבל ליווי של מאמנים אישיים ומטפלים מומחים לרפואה אינטגרטיבית, היוצרים עבודת צוות המתמקדת בבניית תהליך " RESTART RELATIONSHIP " בהתאמה אישית, על מנת לחולל שינוי כולל ועמוק בכל המישורים.
זהו תהליך הוליסטי הנוגע באופן מעשי בכל התחומי החיים, המשלב כלים מהעולמות:
• טיפולי רפואה משלימה - לאיזון פיזי ונפשי
• פעילות גופנית, יוגה ופילאטיס בהתאמה אישית - לחיזוק, גמישות ושיפור תפקוד ואיזון מערכות גוף השונות
• תרגילי נשימה - לשחרור לחצים ומתחים, שיפור אספקת חמצן המחזיר איזון לתפקידים רבים בגוף הפיזי והרגשי
• תקשורת מקרבת - לשיפור תקשורת ופרשנות של המציאות
• מדיטציה ומיינדפולנס - להרגעה, מיקוד, וויסות אנרגטי ומחשבתי
• דימיון מודרך ו-NLP - להרגעת התודעה ושינוי תבניות מחשבתיות
• ליווי אישי לתזונה בריאה עם נטורופת - לבניית תזונה המותאמת אישית ושינוי הרגלי אכילה, שתייה ושינה
• תנועה וטיפול במים - מנוחה כללית, העמסת מתחים פיזיים ונפשיים ושיפור תפקוד כל המערכות הגוף
כלים אלו יוצרים סינרגיה השומרת על סביבה מאוזנת ויציבה פיזית ונפשית, התומכת בשמירה על מוטיבציה ואנרגיה גבוהים של המתאמן/ים
גילינו שבתנאים מטיבים אלו המתאמן פרואקטיבי ופרודוקטיבי יותר, מגיע לתוצאות טובות מהר יותר. כלים מעשיים, ידע וניסיון שהמתאמן רוכש בתהליך Wellness Coaching נתמעים בצורה טבעית יותר, מאשר בתהליך קאוצ'ינג קלאסי, בזכות שילוב כלים משלימים.
קאוצ'ינג הוא תהליך המכוון לסייע לאנשים להציב ולהשיג מטרות, להתגבר על מכשולים ולשמר מוטיבציה. קאוצ'ינג מיועד להוביל אל הגשמת מטרות מתוך היכולות והכישורים הקיימים בידי המתאמן תוך התערבות ממוקדת וקצרת מועד המתמקדת בהקניית כלים וחיזוק תכונותיו של המתאמן. הגישה בקאוצ'ינג היא שלאנשים יש יכולת מולדת לגדול ולהתפתח, התמקדות במטרות שגובשו מתוך הסכמה הדדית והבנה שמערכת היחסים היא בעלת אופי שוויוני ושיתופי .
תהליך זה מונחה על ידי קאוצ'ר - מאמן אישי, תפקידו הוא לא לייעץ, אלא לשתף פעולה באופן המאפשר למתאמן להגדיר בעצמו את צרכיו ומטרותיו. כמו כן, המאמן רואה את המתאמן כנושא באחריות לנקיטת הפעולות הדרושות להגשמת מטרותיו.
היעד של קאוצ'ינג הוא שבתום התהליך המתאמן ירכוש את הכלים הנחוצים להשגת מטרות וכן ביטחון עצמי ביכולתו להגשימן.
לקאוצ'ינג יש הגדרות שונות:
• יצירת טרנספורמציה על ידי חשיפת תבניות החשיבה הבסיסיות של המתאמן
• החלפת תבניות חשיבה תוקעות בתבניות חשיבה מקדמות
• שימוש בכלים מאסכולות שונות כגון: NLP ודמיון מודרך, כלים מתחום האימון ההווייתי, כלים ממוקדי תוצאות וכלים מתחום הפסיכולוגיה (בעיקר הפסיכולוגיה הקוגניטיבית)
• מתן תמיכה והכוונה בפיתוח מודעות עצמית
Wellness Coaching - קאוצ'ינג לאורח חיים בריאים, מאושרים ומאוזנים.
לאורח השנים בקליניקה שלנו זיהינו שכשאנשים בימינו עוברים תהליכי קאוצ'ינג, הם זקוקים להתייחסות הוליסטית - מלאה ושלמה בכל תחומי החיים, הרואה את האדם כמכלול ולכן פיתחנו במרכזנו Yam Wellness את השיטת Wellness Coaching המורכבת מגישות והכלים עוצמתיים מעולמות שונים ומשלימים.
המשתתף מקבל ליווי של מאמנים אישיים ומטפלים מומחים לרפואה אינטגרטיבית, היוצרים עבודת צוות המתמקדת בבניית תהליך בהתאמה אישית, על מנת לחולל שינוי כולל ועמוק בכל המישורים. זהו תהליך הוליסטי הנוגע באופן מעשי בכל התחומי החיים, המשלב כלים משלימים מעולמות:
• טיפולי רפואה משלימה - לאיזון פיזי ונפשי
• פעילות גופנית, יוגה ופילאטיס בהתאמה אישית - לחיזוק, גמישות ושיפור תפקוד ואיזון מערכות גוף השונות
• תרגילי נשימה - לשחרור לחצים ומתחים, שיפור אספקת חמצן המחזיר איזון לתפקידים רבים בגוף הפיזי והרגשי
• תקשורת מקרבת - לשיפור תקשורת ופרשנות של המציאות
• מדיטציה ומיינדפולנס - להרגעה, מיקוד, וויסות אנרגטי ומחשבתי
• דימיון מודרך ו-NLP - להרגעת התודעה ושינוי תבניות מחשבתיות
• ליווי אישי לתזונה בריאה עם נטורופת - לבניית תזונה המותאמת אישית ושינוי הרגלי אכילה, שתייה ושינה
• תנועה וטיפול במים - מנוחה כללית, העמסת מתחים פיזיים ונפשיים ושיפור תפקוד כל המערכות הגוף
כלים אלו יוצרים סינרגיה השומרת על סביבה מאוזנת ויציבה פיזית ונפשית, התומכת בשמירה על מוטיבציה ואנרגיה גבוהים של המתאמן/ים
גילינו שבתנאים מטיבים אלו המתאמן פרואקטיבי ופרודוקטיבי יותר, מגיע לתוצאות טובות מהר יותר. כלים מעשיים, ידע וניסיון שהמתאמן רוכש בתהליך Wellness Coaching נתמעים בצורה טבעית יותר, מאשר בתהליך קאוצ'ינג קלאסי, בזכות שילוב כלים משלימים.
נושאים עיקריים שבהם אנו מתמקדים בתהליכים הם:
• שיפור וחיזוק אורח חיים בריא ליחידים/זוגות /משפחות /ארגונים וחברות
• " RESTART RELATIONSHIP " - תהליך יצירה ושמירה על מצפן לשיפור וחיזוק זוגיות ורומנטיקה /חיים משותפים/ חיי הנשואים/ מערכות יחסים/ מציאת זוגיות ודייטינג/ תקשורת זוגית/ התמודדות עם פרידות/ גירושין ואבלות
• גישור לזוגות במערכת יחסים / גרושים וגרושות/ בני משפחה/ שותפים בעסק
• יצירה ושמירה על מצפן לחיים מאושרים ומאוזנים - לנוער/ צעירים/ מבוגרים/ יוצאים לפנסיה
• שיפור ביטחון עצמי והערכה עצמית
• הצלחה בעסקים ואיזון בחיים האישיים
• לצמיחה רוחנית
איך מתנהל תהליך Wellness Coaching?
• בתהליך עם מתאמן /זוג מתאמנים /בני משפחה מתאמנים מגיעים לקליניקה שלנו ובאווירה רגוע ונוחה אנו מאבחנים את המצב על ידי שיטה הוליסטית שפיתחנו לאורך השנים עם שאלון מיוחד הנוגע בכל תחומי החיים ושיח המאפשר שיתוף משחחר מעומק הלב מתאמן/ים. אחרי שאנו מקבלים את כל הנתונים, התרשמות מהשיתוף מתאמן/ים אנו מאבחנים את המצב הקיים עם הצוות שלנו ובונים מפה אישית שמאפשרת לנו לבנות יחד עם המתאמן/ים אסטרטגיה לתהליך קאוצ'ינג להשגת מטרות אישיות, בזמן הקצר ביותר ובאפקטיביות גבוה ביותר הנשמרת לאורך זמן. משתתפי התהליך זוכים לקבל מעטפת שלמה ומותאמת אישית לכל משתתף ולכל תהליך להגיע לתוצאות יציבות שממשיכות להשתפר עם השנים ולהשפיע גם על סביבתם ודורות הבאים.
• בתהליכי עם ארגונים וחברות לרוב אנו מגיעים אליכם ומחלקים את המשתתפים לקבוצות בהתאם למטרת התהליך.
לרוב התהליך פועל לפי מספר שלבים הבאים:
א. הגדרת חלום וחזון אישי .
ב. הגדרת מטרות חיים בהתאם לחזון.
ג. זיהוי הנושאים אשר מעכבים אותנו ואת אופן הטיפול הנדרש להשרתם.
ד. הגדרת ומיפוי המטרות הרצויות.
ה. הגדרת תוכנית פעולה מעשית להשגת המטרות הרצויות.
ו. ביצוע המשימות תוך ליווי המתאמן.
ז. אימון המתאמן להטמעת התנהגויות החדשות להלצחה!
ח. בניית הסכמים וגישור בין הבני זוג/בני משפחה/ חברים/ שותפים לעסק
משך התהליך משתנה ומותאם אישית לצורך ולקצב של המתאמן/ים
• משך התהליך נע בין 3 עד 12 חודשים.
• 12 - 48 מפגשים שבועיים.
• משך המפגשים נע בין 60 -120 דקות בהתאם לתוכנית שנבחרה בהתאמה אישית על ידי מתאמן והמאמן
מחירון קאוצ'ינג אישי/ זוגי/ משפחתי:
• 60 דקות - 350 ש'
• 75 דקות - 420 ש'
• 90 דקות - 490 ש'
• 105 דקות - 560 ש'
• 120 דקות - 630 ש'
• מפגש מצפן החיים (60 - 120 דקות) - מפגש חוויתי
(מאוד מומלץ כמתנת יום הולדת) - 350- 630 ש'
• הגעה לבית המתאמן/מקום העבודת המתאמנים - 50-100 ש'
• סדנאות וקורסים קבוצתיות המחיר מותאם למבנה הסדנא /קורס
• ברכישת סדרת 12 אימונים אישיים מראש, מקבלים אימון 13 במתנה
מחירון קאוצ'ינג ארגונים וחברות:
•המחיר מותאם למספר משתתפים ומספר פגישות מרחק וזמן הגעה.
קאוצ'ינג " RESTART RELATIONSHIP " - התחול מחדש למערכות יחסים.
לאורך 16 השנים האחרונות במרכזנו - YAM WELLNESS חקרנו אספנו נתונים סטטיסטיים, שעזרו לנו להבין את הקשיים ואת הצרכים, חוזקות והחולשות של האדם הישראלי בתהליך אימוני, ובנינו תוכנית אימון זוגי הוליסטי לפריצת גבולות, תוכנית להתמרה לריפוי עצמי וזוגי, לצמיחה אישית היוצרת סינרגיה המאפשרת למשתתף לפרוץ אמונות מגבילות ומעכבות, לגשר ולהגיע להסכמים, להשיג מטרות, לממש את הפוטנציאל האישי ופוטנציאל בכל מערכת יחסים בין אישית.
למי מתאים ?
• זוגות במערכת יחסים
• גרושים וגרושות
• יחידים
• צעירים בתחילת דרכם הרומנטית
•בני משפחה
• שותפים לעסק
• חברים
• בני גיל הזהב
הנושאים הנפוצים בתחום הזה הם:
• אימון זוגי לחיזוק מערכות יחסים זוגיות קיימות
• אימון למציאת זוגיות ודייטינג
• אימון אישי על נושאים זוגיים
• התמודדות עם פרידות
• גירושין ואף אבלות
• שיפור כל סוגי תקשורת זוגית
התוכנית מורכבת מגישות והכלים עוצמתיים מעולמות שונים ומשלימים:
המשתתף מקבל ליווי של מאמנים אישיים ומטפלים מומחים לרפואה אינטגרטיבית, היוצרים עבודת צוות המתמקדת בבניית תהליך " RESTART RELATIONSHIP " בהתאמה אישית, על מנת לחולל שינוי כולל ועמוק בכל המישורים.
זהו תהליך הוליסטי הנוגע באופן מעשי בכל התחומי החיים, המשלב כלים מהעולמות:
• טיפולי רפואה משלימה - לאיזון פיזי ונפשי
• פעילות גופנית, יוגה ופילאטיס בהתאמה אישית - לחיזוק, גמישות ושיפור תפקוד ואיזון מערכות גוף השונות
• תרגילי נשימה - לשחרור לחצים ומתחים, שיפור אספקת חמצן המחזיר איזון לתפקידים רבים בגוף הפיזי והרגשי
• תקשורת מקרבת - לשיפור תקשורת ופרשנות של המציאות
• מדיטציה ומיינדפולנס - להרגעה, מיקוד, וויסות אנרגטי ומחשבתי
• דימיון מודרך ו-NLP - להרגעת התודעה ושינוי תבניות מחשבתיות
• ליווי אישי לתזונה בריאה עם נטורופת - לבניית תזונה המותאמת אישית ושינוי הרגלי אכילה, שתייה ושינה
• תנועה וטיפול במים - מנוחה כללית, העמסת מתחים פיזיים ונפשיים ושיפור תפקוד כל המערכות הגוף
כלים אלו יוצרים סינרגיה השומרת על סביבה מאוזנת ויציבה פיזית ונפשית, התומכת בשמירה על מוטיבציה ואנרגיה גבוהים של המתאמן/ים
גילינו שבתנאים מטיבים אלו המתאמן פרואקטיבי ופרודוקטיבי יותר, מגיע לתוצאות טובות מהר יותר. כלים מעשיים, ידע וניסיון שהמתאמן רוכש בתהליך Wellness Coaching נתמעים בצורה טבעית יותר, מאשר בתהליך קאוצ'ינג קלאסי, בזכות שילוב כלים משלימים.
